1. Марафон будет проводиться с с 22 октября по 31 декабря
Марафон состоится при наличии не менее 15-ти заявок.
Участие в марафоне ПЛАТНОЕ! Взнос: 500 руб2. Участницы должны придерживаться условий самостоятельно выбранной системы похудения и преображения, которая включает правильное и здоровое питание, физическую нагрузку и процедуры ухода за кожей. Система выбирается самостоятельно с учетом исходных данных, особенностей организма и строения тела, физической подготовки и желаемого результата. Голодание неприемлемо!!!
Информация о системах питания, диетах, обзоры тренировок будут выкладываться Ведущей в теме Марафона. Еженедельно Ведущая предлагает тренировку недели.
3. Участницы должны прислать на электронную почту Ведущей Заявку на участие, которая включает все необходимые данные (рост, замеры объемов, вес и фото), а так же уплатить взнос.
Про замеры в заявке3.1 Что касается замеров: необходимы следующие параметры: обхват груди, обхват талии, обхват бедер, обхват бедра сверху (ноги), обхват живота.
Как правильно снять замеры читайте чуть ниже.
Просьба присылать параметры в таком виде:
рост 174
вес 61
обхват груди 88
обхват талии 67
обхват бедер 100
обхват бедра сверху (ноги) 56
обхват живота 80
Про фото в заявке3.2 Что касается фото.
Необходимо 10 фото: 5 фото на начало марафона и 5 фото на конец марафона.
Фото должны быть в полный рост (в анфас, сзади и в профиль с обеих сторон) + фото на весах
На фото Вы можете быть в любой одежде, главный критерий, чтобы одежда облегала и не пережимала, и были видны особенности фигуры (рекомендуется делать фото в купальнике или нижнем белье). Одежда на старте и на финальном фото должна быть одинаковая.
+фото на весах, так, чтобы была видна цифра на табло (на весы под цифрами кладем листочек, на котором написан Ваш НИК и цифра 3)
Фото предоставляется Ведущей обязательно! Участница имеет право на конфиденциальность и не публикацию фото для общего обозрения. Фото хранится у Ведущей до определения победителя.
Фото могут быть опубликованы под высоким хайдом и исключительно по желанию и одобрению Участницы в конце марафона как фото ДО и ПОСЛЕ.
Фото прикрепляем к письму-заявке в виде файла.
Заявку высылаем на почту
body@sp-shopogoliki.ruВ теме письма указываем
"Заявка на Марафон Преображения №3" и обязательно -
Ваш ник!
Вам должен прийти ответ на почту со словом
"Принято".
Про еженедельные отчеты4. Участницы должны раз в неделю (каждый понедельник в течении дня до 22:00) присылать Ведущей свои свежие замеры на почту
body@sp-shopogoliki.ruВ теме письма должен быть указан номер отчетной недели и ник.
Отчет присылается в такой форме:
- В теме письма указываем "Марафон №3. Неделя № и НИК!
- В письме пишем замеры строго в таком порядке:
Вес
ОГ
ОТ
ОБ
ОН
ОЖ
Не надо переставлять местами параметры, они указаны в соответствии с таблицей, Ведущей так удобнее заполнять.В теме в день отчета пишем, что сделано за неделю по заданиям, питанию, спорту, процедурам и нарушения.
В финальном отчете (24 декабря) на почту необходимо выслать замеры, обновленные фото и 9 ссылок на еженедельные отчеты в теме Марафона. Это обязательное условие для финалисток и претенденток на номинации.
Первый отчет (замеры на почту) необходимо выслать 5 ноябряВам на почту должен прийти ответ «Принято!»
Участница, которая не прислала отчет вовремя,
автоматически выбывает. В случае форс-мажора, сообщить данные можно с помощью мобильной связи, номер телефона будет выслан по требованию после приема Заявки на участие.
5. К Марафону допускаются все желающие пользователи сайта
sp-shopogoliki, кроме группы "Черный список".
6. Ведущая Марафона имеет право отклонить заявку, если ранее пользователь был инициатором/Участником конфликтов.
Обязанности Ведущей.1. Ведущая обязана собрать достоверную информацию об участницах Марафона.
2. Ведущая отвечает за конфиденциальность и сохранность личной информации.
3. Ведущая обязана делать еженедельный отчет по этапам Марафона (каждый понедельник после 22.00 в теме обновленная таблица и задание на новую неделю).
4. Ведущая рассматривает все вопросы и жалобы, касающиеся Марафона.
6. Ведущая по итоговым таблицам с замерами и итогам открытого голосования определяет победителей.